３１日目

ダンベルカール・・・重さを変えて分割して６０回くらい

……ダンベルで腕を鍛えるのってどのくらい効果があるんだろうか。

でもいちいち効率を気にするより、反復して継続していくことを優先したい気持ちがある。

今日は深夜４時半頃に我慢できずホットサンドを作って食ってしまったが、そのあと急に身体が温かくなるのを感じ、グッスリ眠れた。

やはり、カロリーを摂ると沁みわたるな…。

食べてしまった夜食も含めて日付内に摂取したカロリーは今日も１５００くらい。