職場にいるときはなるべく１日１回でも懸垂するようにしていたら、 身体が慣れてきたようで、１回は確実に、それほどの苦もなく上がるようになった。 問題は２回目の持ち上げだ。 肘が90度くらいまで曲がってからの追い込みが厳しい。 甘めの採点で２回でき…

職場に懸垂マシンがある。 ずっと触れていなかったが、再び使い始めようと思い立った。 あと４ヶ月で30歳になるが、それまでに【連続５回】もできるようになれば上出来。 懸垂を連続５回というのは僕にとってはかなり高い目標だ。 身長185cm81kg 体脂肪率は2…