スクワット・・・１００回 キツいのはキツいが、やればできるという感覚になってきた。 筋トレだけじゃなく他もそうなれればいいのだが…。

筋トレ休み。実家で両親と話す。 認知症は大変だ。

ダンベルカール・・・分割して50回