38日目

ダンベルベンチ・・・20キロで10、5、5、17.5キロで6、5

ディップス・・・5回を3セットくらい

摂取カロリー制限がちょっと適当になってきた。

雑に食べている。この調子じゃいかんな。

自分の目的は、出過ぎた腹を凹ませたい事だ。

食べ過ぎてもいけないし、筋トレもサボってはいけない。

ただし栄養は摂る。