28日目

ダンベルベンチ・・・分割して８０回くらい…？

今日は摂取カロリー1500超えてしまった気がする。

海苔巻き350+アボカド半分150+サラダ少し100

+鶏むね肉650+ブロッコリーとネギ200+ごはん300=１７５０くらいか？

最後にプロテイン飲んだとして1850くらいだろうか。

そのうち慣れて余裕があったらアイスとかを食べようとか考えてたのが、甘かった…。

ダイエットはやはり自分との厳しい戦い。