腹筋ローラー・・・分割して60回 スクワット・・・分割して100回 1日の摂取カロリーをセーブしながら計算してみた。 昼、ツナチーズサンド400 コーヒー4 夕方、牛タン定食700 コーヒー4 夜、恵方巻き半分100 サラダ2種240 茹で卵74 ツナ缶53 合計1575キロカ…