2022-01-11から1日間の記事一覧

２日目

スクワット・・・３０回ダンベルカール・・・２０回ダンベルロウ・・・２０回逆手懸垂ネガティヴ・・・５回負荷も少ないし、意味ないかもしれんが、とりあえず習慣付けることを最初の目標としている。