太った。35歳と２ヶ月。 身長は186㎝。 筋肉が全然ないのに体重が95kgくらいある。 腹の出方が尋常ではなく、一目みてデブだと分かるシルエットになってしまった。 なので、筋トレを再開する。 とりあえず初日のメニュー。 腕立て伏せ・・・３０回 腹筋・・…